健康新聞12月号①背中が硬いとネガティブになる?!

2016年12月02日
背中が痛くなることがありますか?
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背中といっても広くて、「背中が痛い・凝ってる」に対しては様々な原因が考えられ、、対処法もいろいろあります。
 
マッサージしたり、つぼ押しがいいとはわかっていても、自分一人では難しいですよね。でも、痛みは耐え難いものです。
 
背中が痛かったり、硬かったりすると、呼吸が浅くなります。
 
人は呼吸が浅いとネガティブになる傾向にあります。
 
ネガティブになると人を恨んだり、周囲の人や環境のせいにする傾向があります。それでは、問題解決やストレス解消の方向には向かいません
 
ネガティブをポジティブにしようと努力するのはさらにストレスがかかるので効果がありません。自然にポジティブになるためには、まずは体(背中)からゆるめていきましょう。
 
ということで、今月は背中の痛みや張り、だるさへの対処法をご紹介していきます。
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