B-fitブログ

ウォーキングと脳の関係【健康新聞8月号③】
2016年08月10日
足の裏の刺激がしっかり入っていないと、「浮き指」になってしまうこともあります。その影響で、ふくらはぎが固くなり、必要以上に足が太くなったりしやすくなります。 浮き指の場合、スネの筋肉も緊張させているので、スネがつる(こむらがえり)こともあります。 また、ふくらはぎが固まると背面全体が固くなる傾向...
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整体で痩せるのか?
2016年08月10日
「焼津市のHさんからメールを頂きました。 B-fitに来る前から履いていたパンツがゆるゆるになって、娘にかっこ悪いと言われたので、今日お店に行ったら、Sサイズのパンツが入りました。嬉しいです。 「整体でやせるの?」とよく聞かれます。 B-fitの整体はダイエット専門用に組み立てたものではあ...
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ウォーキングと脳の関係【健康新聞8月号②】
2016年08月09日
足の裏の刺激が足りないと、こんなことが起こります。 ★ 床に足を落ち着けて座っておくことに違和感を感じる。 ★ 靴を脱ぎたくなる ★ 椅子の上に足をのせてあぐらで座りたくなる ★ 座っていられず落ち着かなくなる。 つまり集中力が持続しないということですよね。 私自身思い当たる節があるので、こんな...
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ふくらはぎのむくみと偏頭痛の関係
2016年08月09日
先日、下半身ダイエット専門整体サロンにおみえになったMさんの悩みは「ふくらはぎのむくみ」をなんとかしたい。」というものでした。 しかし、体脂肪率が20%を切っていたので、下半身ダイエット整体の方はお断りすることにして、B-fitでの整体をおススメしました。 Mさんのお話によると、「ふくらはぎ...
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ウォーキングと脳の関係【健康新聞8月号①】
2016年08月08日
Bーfitで施術した後、歩いていいですか?と聞かれることが多いので、今月はウォーキングについて書きます。  ウォーキングをすることが健康の代名詞みたいになっているところがありますが、ウォーキングのいいところは、心肺機能を刺激したり、足腰の筋肉を使って活性化するというところですね。  それ以外に足...
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